Yoga en casa

Yoga en casa

Yoga en casa: una alternativa para el autocuidado durante la cuarentena. No solo nos ayuda con la flexibilidad y relajación muscular y el bienestar corporal, sino que, además, es una oportunidad para encontrarnos con nuestras emociones y ganar conciencia sobre su lugar en nuestro cuerpo.

Diagrama de la felicidad ¿En qué consiste?

Diagrama de la felicidad ¿En qué consiste?

Daniela Cano, especialista en programación neurolingúistica, nos enseña a construir el “Diagrama de la felicidad” ¿En qué consiste? La idea es poner en juego todos nuestros recursos personales para decidir en qué y cómo invertir nuestra energía para lograr la meta de ser felices. Algunos elementos de este diagrama son: definir el foco de atención, hacernos concientes, desde el lenguaje de que lograremos eso que tanto deseamos y, por último, alinear nuestros comportamientos.

Convirtiendo desafíos en oportunidades para la vida

Convirtiendo desafíos en oportunidades para la vida

En esta ocasión, la Fundación Natura, comparte la experiencia de Armando Marcial, coach especializado, quien nos recuerda que un reto es “aquello que nos mueve de la zona de confort, que nos cambia las rutinas”. ¡Pero un reto puede convertirse en una oportunidad!, ¿Cómo?. Aquí van algunos tips: diciendo sí más seguido, asumiendo más retos y rodeándose de gente positiva. ¡Disfruten la charla!

3 aplicaciones para trabajar su inteligencia emocional en la cuarentena

3 aplicaciones para trabajar su inteligencia emocional en la cuarentena

“En medio del confinamiento es importante tener un buen manejo de sus emociones. La crisis por situación actual puede generar estrés, ansiedad y depresión que afectarían su calidad de vida. Además, enseñar sobre manejo emocional es necesario para que los niños, niñas y adolescentes tengan una buena salud mental y puede ser un excelente recurso pedagógico en esta temporada de cuarentena”.

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